夏日喝哪些粥可能养颜美容？推选五种夏日养生粥

粥比粥稠
 ，夏日但比干饭更有水份 ，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢
？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料 ：多种米
、豆 、推选干果以及坚果 。种夏从今世营养的日养角度来看 ：豆类含有大批的优异植物卵白，干果稀释了别致瓜果的生粥营养
，坚果不光富含卵白质  ，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果 ：对于后退人体免疫力 、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料 ：山药50克，养颜粳米100克，美容枸杞15克 ，推选蜂蜜、种夏白糖各过多。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染
。

鸡汁粥

质料：母鸡1只，粳米100克  ，精盐少  ，水煮粥。

成果：适用于虚劳诸证、精血盈利 、肾气不定
、产妇营养缺少等疾病。

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